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水果榨汁好还是直接吃好
榨汁机会让果蔬的营养价值丢失吗
现在市面上比较流行榨汁机,看着既时髦又方便。到底是用榨汁机榨出来的果汁营养价值高,还是直接吃水果的营养价值高呢?果汁的营养果蔬榨汁后,营养必定会有所损失,主要是维生素和抗氧化成分。例如,在打汁时,高速旋…
常喝果汁易肥胖 水果直接吃功效胜榨汁
很多人嫌吃水果麻烦,宁愿饮果汁,贪其够方便,冰冻后又可解渴消暑。还有的人认为果汁营养更易吸收。其实,以果汁代替水果,非明智之举。比起水果,果汁纤维低,营养易流失,兼容易摄取过量令热量超标,并无额外好处,…
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