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五谷杂粮指的是什么
五谷杂粮包括哪些粮食?有何营养价值?
五谷杂粮是我们生活中比较常见的粮食,而且就是这些食物解决了温饱问题,通常的五谷杂粮指的是水稻、麦子、高粱、玉米和大豆,而现在的指代更为广泛了,谷类高达33种,豆类有 14种,通过五谷杂粮的摄入,可以把身体调理得更加健康,那么五谷杂粮包括哪些粮食?有何营养价值呢?接下来一起了解下吧!
五谷杂粮粥的做法是什么
健康就是要粗细荤素都均衡摄入,五谷杂粮是一种既简单又好的粥,可以帮助我们吸收各种五谷杂粮的营养。下面我们来看看五谷杂粮是什么?五谷的做法是什么一、五谷杂粮粥的做法 第一步:南瓜去皮后切块,淘洗。 第二步:…
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